网球是一种传统的消遣运动，可以很好地纾解压力，使身心得到全面放松。打羽毛球使人快乐的同时，还可以锻炼身体，增强体质，是对健康有很大益处的，它主要有以下几方面的好处：1、培养乐观开朗的心态网球是一项和平、欢乐的运动，因此它培养人乐观开朗的心态，对保持人的积极向上的心理状态有重要作用。所以打羽毛球就是一种健康的社交活动，不仅可以调节自己的心理，还能通过有趣的比赛让身边的朋友能增进友谊。

2、改善消化吸收功能打羽毛球不仅可以锻炼身体，改善身体的营养状况，还能提高人的消化吸收功能，从而有效改善饮食。而且羽毛球运动使人体血液循环得到加强，消化的动力大大增强。所以，多打羽毛球能改善消化吸收功能，使身体健康。3、改善皮肤健康现在人的电脑、手机很多，长时间观看电脑、手机就会出现各种皮肤疾病，经常打羽毛球就可以改善这一状况。羽毛球的运动还可以提高人的身体灵活性，减少很多麻烦。

3、利于提高记忆力打羽毛球不仅可以锻炼身体，还可以提高大脑的思维能力，有效改善大脑的记忆能力。坚持打羽毛球的人，大脑记忆力要比没有练过的人强很多。羽毛球运动者这方面都是比较突出的。

4、对脊椎、颈椎、颈腰痛有一定疗效据统计，羽毛球运动可以治疗脊椎、颈椎、颈腰痛，不但如此，还能锻炼肌肉，使肌肉强壮有力，改善外形，还能防止驼背，使背部变得挺拔。6、有益心血管健康打羽毛球，在高强度的运动下，肌肉处于收缩状态，血液循环加快，对心脏、血管以及内脏器官的血液有很好的滋养作用，因此保持健康的心血管状态是非常有利的。